O que dizer quando, na semana que você decide voltar fazer atividades físicas – até academia!!! – sua coluna começa doer e você nem pode andar direito? Essa foi minha realidade essa semana. Azar? Sei lá, não acredito em azar e nem em sorte.
Em resumo, eliminei 1.6kg mudando um pouco as comidas. Deixando de comer pão ou comendo 1 fatia por dia, no café da manhã.
Fui na feira e comprei muitas frutas, verduras e saladas, que adoro, além de ter caminhado 40 minutos, durante 03 dias.
Até a Liz está indo caminha comigo e com Bruno. 
Também estou feliz pois só um dia eu escorreguei e comi leite condensado e pizza, mas eu estava muito estressada, ou seja, eu precisava. rs
E vocês, no projeto verão?
Beijos Emagrecidos!
Cleo Moraes
E a tua coluna, tens que cuidar hein… ver uma atividade que não prejudique. Pilates já tentou? Estou fazendo e adorando.
Beijooooo
danigarlet
AuthorEu gosto de Pilates, já fiz, mas é taooo caro hehe
To voltando p academia q o Orige da aula de Pilates , então ele me ajuda 😉
E vou numa fisio que me indicaram, vamos ver. Depois eu cinto se foi bom 😉
Cleo Moraes
beijos e boa sorte Dani
Patricia Schappo
pegar peso em academia, por isso cuido da alimentação e
o negócio é partir para caminhada que essa não tem erro,
e sempre ajuda, força ai amiga e melhoras, bjão!!
danigarlet
AuthorSó caminhada e academia leve 🙂