Oi gente! Tem mais alguém aí fazendo dieta ou tentando ser mais saudável?
Na quarta eu acordei e decidi que faria greve de fome. Tá, logo em seguida desisti da ideia.kkkk Estava me sentindo gigante e ainda fiquei meio mal, com nauseas e muita dor de cabeça. Claro, isso foi pq eu estava comendo quase nada.
Aí comecei comer direitinho novamente, sem loucuras, apenas tentando ser mais saudável.
O que estou fazendo:
– Comendo de 02 em 02 horas, mais ou menos assim:
8h30: um sanduíche de manhã + café. Muito café. Umas 7 xícaras por dia.
10h30: mamão picadinho com granola.
Água…água…água… de manhã eu consigo tomar 1 litro de água. A tarde e noite não tomo muito. Fico no café.
13h: herbalife ( estou indo no Espaço Vida Saudável no Terra Firme, na frente do shopping Itaguau, sala 803. Com a Tati, um amor de pessoa!)
15h: 1 copo iougurte
café..café…café….café…café…chá…café…café…café.
17h: 1 fatia de pão com presento ou 2 caquis.
(vou caminhar com a Liz por 1h mais ou menos)
20h: sopa
Se eu saio pra jantar fora, aí daqui pra frente já era. Volto ao normal no outro dia.
22h: aqui o bixo me mega e quero doce! Aí como mamão com 1 colher de leite de coco + granola de chocolate ou crocante.
IMPORTANTE: isso é um dia meu, mas vocês não devem seguir exatamente isso tá? Cada um deve comer as coisas SAUDÁVEIS que gosta e fazer um cardápio. Quero dizer que isso não é uma dieta milagrosa e que ninguém deve me “copiar” exatamente nisso. Eu mudo os lanches todos os dias, esses são só exemplos, ok??
E sobre o ÓLEO DE COCO: coloquei no instagram que estava usando para cozinhar e muitas meninas ficaram super afim de saber mais sobre a “bola da vez”, o tal óleo de coco. Eu não sei muito sobre ele, mas sei que é mais ilusão do que verdade que ele emagrece. Vejam o que li na veja.com “O primeiro motivo é que nada — benefícios ou prejuízos — foi provado em relação ao óleo, o que basta para impedir que médicos responsáveis recomendem a substância como emagrecedor. Segundo Gláucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as evidências científicas são insuficientes para que as pessoas contem com o óleo de coco para emagrecer.”
Ou seja, cuidado meninas!
Eu estou usando para cozinhar, no lugar do óleo comum. Amo o cheirinho e gosto que ele deixa na comida, afinal eu amo coco. Vou pesquisar mais sobre cozinhar com ele. Se alguém souber mais, conta aqui para gente!
Beijos de Força de Vontade!
Taís
danigarlet
AuthorPrimeiro obrigada por se preocupar, adoro esse carinho e está longe ser metida, pode sempre “puxar a orelha” minha,hahhaha
Eu também ficava com muita fome, mas agora que estou comendo de 2h em 2h,isso não acontece mais!
Quanto ao café, estou tentando tomar mais chás, mas eu detesto chá de caixinhas, sabe, eu gosto de chá desses que a gente colhe na horta! Pouco boba eu né, hahahah então, eu trago esses chás da casa da minha mãe, mas qdo acabam,eu vou no café!
Chá verde de caixinha você diz? Eu amoooooo, bebo muito e até tinha me esquecido dele, boa lembrança!!
beijoss
Fran Mendes
PS: Também sou a ”louca do café”.. rsrs Mas temos que nos policiar um pouco, porque como disse a Taís, em excesso faz mal, né.. 🙁
Beijinhos saudáveis :*
danigarlet
AuthorObrigada e eu vou continuar reeducando e perder umas gramas, poucas, hahahah
:)))))
ahh, e vou me policiar no café, podexá!!
Aquela do Blog
Da uma passadinha no blog?
eunaousosalto.blogspot.com
Bjbj
danigarlet
Author😉
E sim, vou manerar no café!
Hj, por exemplo, já são 11h e tomei somente uma xícara!
beijoss
Denise Brasil
Venho tomando com ela há uns dois anos, pq é o mais cremoso que já provei. Adoro e super indico.
beijinho!
Cleo Moraes
Me matriculei no Pilates, (não sei ainda a diferença dos tipos mas irei fazer studio) e pelo que sei sobre, ajuda tbm na postura, e já li por ai que tem pessoas que sente dor na coluna neh?
Beijos Danii…
Ps.: pra variar gosto dos seus posts e nesse sobre dietas eu sempre aprendo alguma coisa 🙂
Flávia
Você é uma figura! Essa do cafe,cafe,cafe,cafe eu me afino!!!!
Espero que esse cafe seja com acucar mascavo,senao não adianta :/
Mas ve se não vai entrar na neura e emagrecer demais,tu nem precisa!
beijos querida 😉
Flávia
fimdetarde.com
JuhCimiano
E há 1 semana tbm voltei a tomar Herbalife! Estou amando, é um espaço novo lá na Rua Esteves Junior, perto do Angeloni, e assim, perto do meu serviço.
Então, eu acho sinceramente, que devias ir numa nutricionista, eu não acreditava muito, mas vi que faz muita diferença, porque você conversa e explica quais são seus dilemas, seus horários – e seus problemas com os horários – o que gosta de comer, o que não gosta… essas coisas, e com base nisso ela monta um cardápio pra vc! A minha montou o meu, e me mandou uma tabela de substitutos, se vc quiser posso te mandar pra dares uma olhada…
Ah e quanto ao óleo de coco, ela me falou bem isso que não tem nada comprovado que ele ajude a emagrecer, e sim que ele até ajuda a dar saciedade. E pra cozinhar, ela disse que óleo de soja, de canola e de girassol (que são mais baratos e comuns) são os melhores…
No meu serviço tem um grupo chamado Vida Leve, que é um grupo orientado por psicóloga, enfermeira, assistente social, nutricionista e preparador físico, dá uma olhadinha nesse post com as diquinhas: http://grupovidaleve.blogspot.com.br/2012/07/dicas-da-nutricionista-paula-di-bernardi.html
(Detalhe, quem está fazendo o blog sou eu, rsrsrrsrs)
Bjinhus