Bom dia, booom dia!!! Sim, sim, hoje eu acordei com animação a mil hahahahha, nessas hora que vocês leêm o blog, umas 9h eu estarei na lá no Salão do Carlos Lima – Touch Beauty – servindo de modela para ele em uma entrevista que o mesmo vai conceder p/ hagah… sim, eu acordei bem cedo hoje para postar!
Então vamos ao look meu na praia!
Esse dia a praia – essa é uma praia bem isoladinha, ali entre canasvieiras e Jurerê, do lado de uma associação ou camping, não sei bem, é pequena e super tranquila – estava bem bom!
E a Colcci Floripa está com uma promoção bem bacana para você ter essa bolsa linda ou essa toalha super! Eu já tenho as minhas e uso muito! Confesso que a bolsa eu uso ate para carregar meu computador, quando vou dormir na casa das amigas e ótima, já usei até pra viagem de um fim de semana em SP, tipo bate-volta e cabe tudoooo! hehehhe #SuperIndico Colcci Floripa na praia!
13:26 -> Uma pequena reedição de post pra contar que o blog da Colcci Oficial (não a e Floripa) postou minhas fotos lá! eeeeeeeeeeeeeeeeeee Tô bem feliz!
#SuperIndico: Portal LiaLine!Porque tem muita matéria bacana feita por gente que entende da “coisa” de moda e tendências.
Aposto que vocês não vão se arrepender, pois eu dou meu click todos os dias para ver as matérias novas! Tem uma matéria com um oxford floralque é tudo na vida de uma mulher, rs!
Quero saber se gostaram, se acharam bacana, se as matérias são mesmo boas como eu disse, me contem tudinhoooo!
Estava pensando sobre o post de hoje e penso que é importante falar de algumas “coisinhas” que, além de essenciais, são motivadores na vida das pessoas que praticam algum tipo de atividade física. Sim, digo motivadores porque eles fazem toda a diferença, quer ver só? Então vamos lá… vamos falar hoje de três itenzinhos bá-si-cos:
Roupas confortáveis – Independente da modalidade que você escolher, você precisa compor um “look” adequado a situação. Sim, sim… um “look”, que além de confortável, precisa ser um modelito que você “se goste”, que você se sinta bem e te dê a autonomia necessária para praticar o exercício que você escolheu. Eu, por exemplo, ganhei de Natal do meu namorido uma saia para corrida que é super-confortável e veste super bem! É uma sainha com um shortinho por baixo, própria para a prática de exercício!!! Eu adorei!!! Gostei tanto que, se deixar, uso todos os dias que saio pra correr!!! É importante também investir em um bom top, principalmente se você escolher um exercício de impacto….
Tênis adequado – O tênis tem um papel fundamental para a grande maioria dos exercícios (descartamos aqui àquelas modalidades que são praticadas com os pés descalços, como pilates, yoga, artes marciais etc). Para cada modalidade existe um tênis adequado… é ló-gi-co que você não precisa sair por aí gastando horrores e comprando o “melhor tênis do mundo”. Eu por exemplo comprei um bem simples, indicado para corrida, porém considerado “um fusquinha”, entende? Não saí comprando de cara um “BMW”… heheheh até porque eu precisava saber se ia curtir o esporte para que, aos poucos, eu possa investir em “acessórios mais requintados”. O grande segredo, ao meu ponto de vista, é um tênis com um bom sistema de amortecimento e que você se sinta confortável… O personal do meu grupo de corrida indica que para quem corre, se compre um tamanho um pouquinho maior do que o pé, pois a corrida é um exercício de grande impacto e faz com que os pés inchem durante o percurso.
(“humm…que braços!” rsrrs é a Dani escrevendo essa legenda da imagem tá gente? Não é a Juli! kkk)
MP3 player – Múúúúsicaaaaaaa…. hehehhehe, quem não gosta de música, hein, hein???? É importantíssimo ter um bom repertório para embalar seu treino, e acreditem, se a play-list for bem escolhida, a música torna-se motivadora… sim, sim, é verdade…. esses dias pude comprovar isso… heheheh… Estava lá, no meu treino de corrida, já mega cansada, prestes a desistir, a partir pra “caminhadinha”, e lá começou a musiquinha “I like to move it”, do filme Madagascar, conhecem??? Gente, me empolguei de um jeito que consegui completar o treino que havia me proposto… hehehe… músicas motivam sim!!! No meu play-list tenho uma coletânea “Running songs” … =)
Então leitoras, bora compor um look bem lindo e confortável e escolher nossas musiquinhas preferidas e TREINAR para garantir longevidade com qualidade de vida!!! Hehhehehe
A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita pela @juli_mari todas as segundas. Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade, trabalha loucamente como todas nós, é casada, tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas.”
Faz tempo, muito tempo, desde 2009 que eu quero inaugurar essa TAG aqui no Blog “O QUE TE FAZ FELIZ?” Então, ok, inauguro ela assim, simples assim, contando para vocês que, além de muitas outras coisas que vocês vão acompanhar aqui, esses 2 vídeos me fizeram feliz hoje, porque eu vejo a simplicidade e a beleza de uma criança e me emociono….
Aí eles foram convidados para uma apresentação em um programa e eu me apaixonei de vez por Jorge & Alexa Narvaez!!
Vai dizer que não é encantador? Beeeeijos de uma segunda cheia de felicidade e brilho de criança!
ps. quem quiser ver qual a ideia que eu tive em junho/julho de 2009 p/ essa TAG, clica aqui!
Gente, reproduzi esse post exatamente como está no GM. Já falei aqui no DaniGarlet sobre as enchentes no Rio de Janeiro e o que cada um pode fazer para ajudar e agora apóio a campanha que o GM esta fazendo.
Ajude se você puder.
” Oi queridas, fiquei bem feliz com a quantidade de pessoas que se mostraram interessadas em ajudar na nossa campanha. Vamos arrecadar os kits de higiene pessoal para doar para as vítimas da Região Serrana do Rio em dois pontos de coleta aqui em Floripa: no Rossi Cabeleireiros e na Ducha Cosméticos a partir de sexta-feira (endereços no fim do post). Cada kit deverá ter: 1 sabonete, 1 desodorante, 1 shampoo, 1 condicionador, 1 escova de dentes, 1 creme dental, 1 pente e 2 pacotes de absorvente (fiz as contas no site do supermercado Angeloni e este kit sairia por menos de 30 reais, se a gente escolher as marcas mais baratas). Você também pode também doar o que você já tem em casa, mas pensei em montarmos sacolinhas, cada uma com pelo menos estes 9 itens, para facilitar a vida de quem vai distribuir os kits. Se a garota moderna que vai doar quiser incrementar o kit vale colocar mais algum produto de higiene feminina junto (hidratante, filtro solar, lixa de unha, etc.) e, se possível, roupas íntimas em bom estado (tudo muito limpinho e passado, claro!). É importantíssimo que cada pessoaentregue seu kit numa sacola plástica bem forte e fechadinha ou em uma caixa de papelão, com seu conteúdo descrito em papel afixado no lado de fora (exemplo: 2 calcinhas tamanho M, 1 sabonete, 1 shampoo, etc.). Isso facilitará na hora de eles entregarem os kits. Eu, o pessoal do Rossi Cabeleireiros e da Ducha Cosméticos nos responsabilizamos por levar as doações na Cruz Vermelha aqui de Floripa no dia 01º de fevereiro, portanto as doações poderão ser entregues em um dos dois pontos de coleta até dia 31 de janeiro, segunda-feira. Não estamos aceitando doações em dinheiro, pois é muito complicado lidar com valores em espécie. Para doações em dinheiro, por favor,veja aqui como proceder. Algumas leitoras entraram em contato pedindo para divulgar ações semelhantes em suas cidades. Aí estão elas:
♥São Paulo (SP) – a leitora Mariana Ferro, gentilmente vai ajudar na captação das doações na capital paulista. Basta mandar um e-mail para ela para saber como doar: mariferro01@gmail.com ♥Macaé/Rio das Ostras (RJ) – a leitora Suzane Biral está organizando as doações na região, com a ajuda da transportadora do pai dela, a DMG Distribuidora Macaense de Gás: entrega das doações na Rua José Pinheiro nº84 -Botafogo (ao lado da fábrica Lince) e/ou Rua Joaquin Alves do Amaral Filho nº 249 – Novo Botafogo (próximo ao Senai), telefones 27626109, 27627704(neste você fala com a Suzane) ou 27593700 ♥São Paulo (SP) –A Fabi Castiglione está participando de uma ação da empresa Sportrailers, que está ajudando a captar as doações e transportá-las até a região Serrana do Rio. São três pessoas com as quais vocês podem entrar em contato para destinar suas doações: Fabiane, telefone 11- 9380-8811 (facastiglione@hotmail.com), Rafael, telefones 11-3931-9911 / 11 – 7737-1672 (r.sandrini@sportrailers.com.br) e Mariane, telefone 11- 9414-9988 (maricastiglione@hotmail.com )
Se mais alguma leitora querida quiser organizar a mesma campanha na sua cidade, por favor, entre em contato pelo e-mail shirley@garotasmodernas.com que divulgamos aqui no GM. A gente tá dormindo numa cama sequinha e quente, tem calcinhas limpas pra vestir na gaveta, pasta de dente no banheiro… não custa ajudar, né? Se puder, participe!”
Locais de coleta dos kits de higiene pessoal em Florianópolis
♥Rossi Cabeleireiros Rua Joe Colaço, 1034 – Santa Mônica – Florianópolis (próximo ao Shopping Iguatemi) Telefones: (48) 3024 3459 ou (48) 33343459
