(antes de mais nada, eu Dani, tambem faço Pilates e até ia escrever sobre o assunto, mas nem precisei. Só posso dizer que AMO PILATES e tudo de bom que ele me proporciona!) beijos Dani!
Estou adorando este espaço aqui no Dani Garlet, só assim posso compartilhar minhas experiências de vida… hehehehe.
Qual a bola da vez???? PILATES!!!! Sim, eu comecei a fazer pilates. Fiz minha primeira aula nesta última sexta-feira e quero compartilhar minhas impressões com vocês!!!! =)
Vocês sabem o que é o Pilates?
Pilates é um método, criado por Joseph H. Pilates, inspirado na yoga, nas artes marciais e na meditação, que trabalha técnicas de conscientização corporal e controle motor.
Bem, agora que já estamos devidamente “conceituadas”, vamos as minhas percepções!!! =)
Cheguei lá e logo fui posicionada no chão e tive o feedback que meu corpo está meeeeega desalinhado (confesso que não foi grande novidade para mim, porque volta e meia sinto dores, principalmente na coluna)…. aí ele ensina a forma correta da respiração (respirar com a barriga e não com o peitoral) e começa os exercícios. Os exercícios, neste início, foram na grande maioria feitos com o próprio peso do meu corpo e auxiliados com aquelas bolas (grandes e coloridas) e pasmem… isso já foi o suficiente para que no dia seguinte eu sentisse aquela dorzinha, típica “pós-academia”, sabem??? Então, pra mim, essa foi a “prova” de que realmente trabalha muiiiitos músculos que estão ali “esquecidinhos”. E como eu me senti após a aula????? Ótima, revigorada! Como se tivessem tirados quilos e quilos das minhas costas… O Pilates é muito agradável e com tem a dedicação exclusiva do professor, acredito que vai trazer resultados muito rápidos (mantenho-as informadas, ok? hehehe). Minha dica??? Experimente!!!!
Em tempo: Apenas a título de informação, não abandonei a corrida, ok? heheheh
Beijo Grande,
“A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
trabalha loucamente como todas nós, é casada, tem uma filha au-au
e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas.”
