Friozinho chegando… hora da hidratação!!!
Oi leitores! Vocês já tem sentido o arzinho gelado pintando por aqui??? Bem, aqui em Floripa o friozinho já vem dando o “ar da sua graça”…Pensando nisso, compartilho com vocês umas dicas bem legais sobre alguns cuidados com nosso corpo que devem ser essenciais nesta nova estação que vem chegando com força total!!!!
Com a chegada das baixas temperaturas, a nossa pele necessita de cuidados especiais para manter-se bonita e hidratada. Frio, vento e tempo seco são fatores que agridem a pele, causando ressecamento e rachaduras.O banho demorado com água quente agrava o quadro, ao eliminar a lubrificação natural da pele. Para resolver o problema, basta aliar água morna com sabonetes neutros glicerinados ou que tenham óleos vegetais na composição. Após o banho, aposte em um bom creme hidratante.
Nos dias frios, a exposição ao sol se torna mais agradável, o que não significa que a pele não necessita de proteção. Mesmo no inverno, filtro solar é indispensável, pelo menos no rosto, que fica mais exposto que o resto do corpo.
Comuns no inverno são os lábios queimados ou rachados. A região, que tem a pele mais fina e sensível, deve estar sempre protegida com batom que tenha hidratante da sua composição (vale aqui também os “balms”) ou mesmo com a boa e velha manteiga de cacau.Os cabelos também pedem ajuda na estação mais fria do ano. É durante o inverno que o problema como frizz, caspa e ressecamento mais atacam. Para manter as madeixas lindas, basta lavá-las com água morna, secar bem antes de amarrá-las e usar produtos próprios para o tipo de cabelo.
Contudo, nada adianta estar todo hidratado por fora, se, por dentro, o corpo pede água. É fato que não sentimos tanta sede durante o inverno, no entanto, o consumo de água deve ser habitual, como em qualquer estação do ano. O aconselhado é que se consuma pelo menos um litro e meio de água por dia, o equivalente a oito copos. Não se esqueça de comer frutas e aproveite o friozinho para tomar sopas e chás.
(imagens:reprodução)
Beijo Grande da juli_mari
A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social,
atua na área de Gestão da Qualidade,
atua na área de Gestão da Qualidade,
trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada
possível nas atividades físicas.
Ahh, e ela também comanda o PorJuliMari
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada
possível nas atividades físicas.
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