Tag: Diário de Dieta

Quem está de dieta é só o seu corpo, não a sua alma!

Sabe aqueles dias em que vários assuntos diferentes te fazem refletir e chegar a apenas uma conclusão? Pois bem, foi o que aconteceu comigo. Ok, deixem-me explicar.

O outono mal chegou e já veio acompanhado de um pesinho extra. Resultado: quero emagrecer antes de chegar ao estágio “Desespero total”. Daí comecei a acompanhar o Diário de Dieta da Dani ao mesmo tempo em que me assustei com fotos de celebridades que estão ES-QUE-LÉ-TI-CAS. No mesmo dia, ainda me deparei com o trecho de uma matéria publicada em outubro passado no Jornal “Zero Hora”: ” Segundo pesquisa realizada em Porto Alegre, São Paulo, Rio de Janeiro e Recife — que entrevistou 800 mulheres entre 18 e 45 anos – , 61% das brasileiras ambicionam emagrecer, vinculando a conquista à felicidade. “

Tanto assunto assim acabou convergindo para a mesma pergunta: “Afinal de contas, por que não conseguimos ficar em paz com a balança?”. E, antes de concluir o assunto, quero falar sobre alguns casos que a mídia divulgou que exemplificam muito bem o que quero dizer.

 

Demi Lovato , cantora e jurada do “The X Factor”: Com apenas 18 anos, a bela – que era magra – precisou recorrer à reabilitação para tratar de inúmeros distúrbios . Quando retornou, muitos veículos de informação a chamaram de gorda, mas Demi não se deixou abater.

Em entrevista à “Seventeen” Demi declarou: “Eu não vou mentir… Eu estava fazendo coisas como beber e usar drogas, como muitos adolescentes fazem, porque não sabem lidar com a dor. Mas agora eu não bebo, eu não me drogo, eu não vomito mais depois das refeições, eu não morro mais de fome. Não há mais nada que eu faça que me deixe envergonhada”.

Demi não tem o “corpo padrão de modelo”, ela realmente não está magra como no início da carreira. Mas, depois de ver essas fotos, há como dizer que ela não está linda???

 blog010911_demi demi-lovato-pose

 

 

Outra celebridade considerada gorda é Jennifer Lawrence –  a estrela que interpreta Katniss de “Jogos Vorazes” e recentemente ganhadora do Oscar de Melhor Atriz em “O Lado bom da Vida”. Recentemente, ela declarou: “Em Hollywood eu sou obesa. Sou considerada uma atriz gorda…. Eu serei a única atriz a não sofrer com rumores relacionados à anorexia.. ” Gente, olhem a foto e me respondam: Dá pra acreditar que ela é considerada gorda?????!!!!

jennifer-lawrence-liam-hemsworth-josh-hutcherson-nyc-screening-10

 

Outro caso que chamou atenção da mídia foi Miley Cyrus. A atriz e cantora nunca foi gorda, mas devido a algumas críticas exageradas ao seu peso, Miley resolveu emagrecer. Contratou nutricionista, chef de cozinha e personal trainer para fazer uma reeducação alimentar e esculpir o corpo através do pilates. Miley fez certo:  emagreceu de maneira saudável e com o acompanhamento adequado. Porém, depois de ver as fotos, me pergunto se seu emagrecimento não foi exagerado, uma vez que Miley já tinha um corpo muito bonito.

o-MILEY-CYRUS-570 tumblr_m5isdfGUPk1r9n1gjo1_1280

 

 

Por último, me chamou a atenção o “Victoria’s Secret Fashion Show 2012” que assisti em casa no ano passado. Quando Rihanna entrou na passarela para a performance de “Diamond” e desfilou ao lado de uma das Angels, fiquei realmente impressionada com a diferença estética entre a cantora e a modelo. Rihanna é uma mulher magra, mas reparem nas pernas: é muita diferença, não?

rihanna-victorias-secret-fashionhow-2012-performance-03

 

Bom meninas, depois de tantos exemplos e informação, o que quero dizer é simples. Existem diversos tipos de corpos nesse planeta. Existem mulheres que, de fato, são magras, outras são baixinhas, outras são gordinhas, outras são “gostosas”, outras são equilibradas, outras são “mignon”… Mas, apesar de toda essa diversidade o fato é: nós moramos no Brasil e o nosso biotipo é, naturalmente, mais curvilíneo. Então – por queeeee meu Deeeeeeeeus – vivemos em função dos padrões estabelecidos “lá fora”? Sendo que eles são extremamente exagerados até mesmo para o biotipo europeu.

Emagrecer é bom e quase todas nós queremos. É fato que um corpo mais magro é fácil de vestir e super bacana de exibir na praia – Jurerê não nos deixa mentir né? É impossível nos desvincularmos totalmente dos padrões que nos têm sido impostos há tanto tempo. E mesmo as mulheres mais autoconfiantes podem, eventualmente, sentir-se desconfortáveis diante de uma loirona estilo Gisele.

Porém acho que, se for para nos comparar, que seja com o melhor que podemos ser, e não com aquele corpo impossível da Angel da Victoria’s Secret. A vida das famosas é muito linda a glamorosa nas revistas, mas não serve de parâmetro para mulheres que, como nós, lutam todos os dias no anonimato.

Você acha que está gordinha e que quer voltar ao corpinho de antes? Então faça uma reeducação alimentar, faça exercícios, leve uma vida saudável, durma bem e aceite que tudo leva um tempo para entrar nos eixos, e que cuidar do corpo é uma atitude para a vida inteira.

Essa, meninas, é a #vidareal que eu e a Dani tanto defendemos.

Estar de bem com o espelho é muito importante, mas não adiem a felicidade apenas para o momento em que o ponteiro da balança apontar para o peso tão desejado. Quem está de dieta é só o seu corpo, não a sua alma! ;D

 Beijos, Cris

 

“Muitas opções e pouco foco.Essa sou eu… Até descobrir, por fim, pra que lado vou..”.A Cristine Hansen é uma consultora de moda, maquiadora nas horas vagas, apaixonada por música, além de atacar como DJ.Por aqui ela está na PlayList e outras coisa em Cristine HansenCris

Diário de Dieta: exercícios e TecnoNutri!

Depois do post Onde foi que eu errei, alguma coisa séria precisava ser feita, de verdade e estou fazendo. Aos poucos, pois mudanças bruscas e loucas tendem a não durar muito mais que uma semana!

Abri minha gaveta de roupas de ginástica e descobri que nada de muito animador tinha por lá. Peguei uma calça preta e amarela, velha e cheia de bolinhas (meu Deus, percebi que a tanto tempo não faço exercícios de verdade, desses que você precisa de roupas decente!)  e uma camiseta do marido, preta é claro. Calcei meu único tênis que tem uns 4 anos. Gente, desde quando, na vida de uma pessoa que se exercita, um tênis dura 4 anos??? Nunca! 

Ok. Decidi usar essas “ferramentas” que eu tenho na gaveta e mandar ver nas caminhadas diárias, pois não posso gastar com academia. Não agora que precisei comprar computador novo e me dei de presente o baby iphone 5.  Só me restam caminhadas e roupas velhas. Não faz mal. Fui.

 

Separei algumas fotinhos que tenho publicado no instagram – segue aê @danigarlet – para inspiração. E não, eu não vou desistir, mesmo que essa busca por uma vida saudável seja eterna!

diario de dieta_dicas para emagrecer_danigarlet (2)Minha salada preferida: rúcula com tomate seco! 
(Também amo alface americana!) 
diario de dieta_dicas para emagrecer_danigarlet (1)

Sabem, tem dias – muitos deles – que o corpo nos sabota. Ele sente trocentas dores em todos os lugares, como se não deixasse fazer os exercícios, mas é aí que entra nosso pensamento positivo, nossa vontade de dizer SIM, eu vou me exercitar. Não desista!

 

Aí que, minha amiga Laisa, me indicou um app para iphone que eu simplesmente amei. O TecnoNutri. Com ele você tem noção de quantas calorias ingere todos os dias e ainda ele te avisa de hora em hora (ou como você quiser) para tomar água! 
No começo, quando você começa cadastrar as coisas conforme vai comendo, você fica meio desesperado, pois percebe que come tudo errado, que ingere demais açúcar, gorduras e por aí vai. 
O legal que eu achei e que para mim funcionou, foi ver que eu comia errado ( eu até sabia, mas fingia não saber) e aí eu comecei mudar, devagar, bem no meu tempo. Sem loucuras e nem dietas malucas que só nos deixam deprimidas.

O TecnoNutri também pode ser baixado no computador e aqui no site tem vários depoimentos de quem já usou e o que acham. 

diario de dieta_app para iphone_app de dieta (2)

 

E aí, quem está nessa incansável busca por uma vida um pouco mais saudável??? 

 

Beeeijos Mais saudáveis e mais magros!

Onde foi que eu errei??

Acordei hoje meio mal, me perguntando onde foi que eu errei? Em que momento em ganhei peso e não percebi – além dos 7kg da viagem na NZ – onde eu me perdi? 

 
Em que parte da minha vida eu esqueci de cuidar do meu corpo? Na parte que enlouqueci blogando e trabalhando ou na parte que virei madrugadas sem dormir ou vendo TV. Quem sabe na parte em que desanimei por vários motivos e comi tudo que vi pela frente? Ou ainda na parte que eu cuidei de todo mundo menos de mim? Nos dias intermináveis pagando academia e deixando para o outro dia, afinal, pra que levantar do sofá e deixar minha série favorita? Ansiedade, roer as unhas sem parar e só pensar no que eu vou comer daqui 5 minutos. Acho que me perdi em todas essas situações e em mais algumas. 🙁 

 
Aí que, como estou sem computador (deixei cair no chão e ele estragou, deve voltar do conserto hoje) fui mexer umas coisas guardadas e achei esse computador velho e nele essas fotos de uns 2 ou 3 anos e fiquei meio chocada. Um pouco pq estou sim acima do peso que gosto de estar – e olha que não falo de barriga de fora não – mas pq nessas fotos eu já me achava com uns kilos a mais. 

 
Amo essas fotos que eu mostrei aqui em 2010 e vou me inspirar nelas para continuar firme na minha mudança de hábitos alimentares. Não tem outro jeito de mudar, não tem como se enganar. E sim, estar no meu peso me deixa mais feliz, animada, confiante e entrando nas minhas roupas de sempre. 



 
Tem alguém aí que se sente assim? Como se o corpo não conseguisse reagir a nenhum estímulo para fazer um exercício físico que não seja passear 30minutos com os cachorros ou ir na padaria – da esquina – a pé??
Me dá um desanimo móóóórrr só de pensar em exercícios e dieta, mas estou conseguindo a mais ou menos uns 5 dias. Vou contar mais no Diário de Dieta que voltei e escrever! 
Hoje estou bem louca com um app novo – eu finalmente comprei o iphone5, ai coisa mais linda e que me ajuda muito – Tecno Nutri. Baixem, pois é bem legal, você vai controlando as coisas que come. É legal, mas não se deixe enlouquercer, rs.

 

 
Essa foto veio bem nesse momento que eu preciso, não acham??? hahahah #PareDaniGarlet

Beeeeijos tentando consertar os erros!

Diário de Dieta: como tomar 03 litros de água por dia?

Você toma a água que seu corpo precisa diariamente? Não? Nem eu, infelizmente!
Pensando nisso de tomar água e nunca conseguir, eu montei uma estratégia para beber na média de 03 litros de água todos os dias. Estou conseguindo já tem 3 semanas.

Coloco 06 ou 07 garrafinhas de 500ml cheias de água na geladeira, bem na parte de cima, aí sempre que abro a geladeira  (eu trabalho em casa genmte, isso é um caos!) vejo de cara as garrafas e  aí me obrigo a pegar uma e sair.
Quando eu tenho reuniões e fotos externas, levo 2 garrafinhas na bolsa e se beber todas, compro mais.

 
Segredo: não deixar faltar garrafas de água na geladeira – eu só tomo água gelada, detesto temperatura ambiente, fico enjoada se beber.

Update: pode ser que isso não funcione para todos, então, temos que nos observar e achar uma maneira para n´so, algo que funcione, nem que seja pendurar uma garrafinho no pescoço no lugar do colar, kkkkkkkkkkkkk.


Aproveitando o post “líquido” quero indicar um suco de uva de latinha que amo, amo muito. É meu suco preferido! Sempre compro em SP pois aqui é um absurdo de caro e até virou febre nas baladas esse suco com vodka.
Procurei na internert essa marca Dellos, mas não tive muito sucesso. Achei esse link que parece ser do representante no Brasil, pois o suco é Coreano. Não sei se é seguro e tal, confiram aqui.
Tem na liberdade em São Paulo e custa em média R$ 30,00 a caixa com 24 latinhas. Aqui em Florianópolis/SC cada latinha, no supermercado que tem, custa em média R$12,00. #AbsurdoDeCaro

No verão, bem gelado é tipo suco dos Deuses e até que nem é tão calorico!

 


E aí, qual seu “segredinho” para conseguir beber bastante água todo dia?? Esse suco de uva de latinha, quem gosta, quem sabe onde comprar por aqui mais barato ou on line??!!

Beeeijos Líquidos!

Diário de dieta + respostas dos comentários

Oi gente! Todos aproveitando o domingo?!?!
Eu estou de molho em casa na maior preguiça, hehe e a Liz aqui comendo o vestido novo dela, acho que não gostou dele, rsrs.

Passei contar que a dieta está indo bem. Essa semana caminhei quase todos os dias, os que não choveu eu fui caminhar e correr um pouquinho. Depois, se isso funcionar mesmo, vou contar essa “técnica” que estou fazendo.
Consegui almoçar todos os dias em casa e fui na feira comprar legumes e muitas verduras. Fiz fitos de umas comidinhas para mostrar e incentivar vocês também ( posto semana que vem, pois hoje prometi não ligar o computador, estou no ipad).

Eu já fui lá fazer meu papel de cidadã e até encontrei uma leitora na salinha de votação! :))

E sobre os comentários aqui no blog e nas redes DaniGarlet em geral, quero dizer que estou conseguindo responder 90% de todos no mesmo dia. Alguns que entram depois, eu tiro um dia na semana e dou uma geral para ver se não esqueci de ngm, massssssss se você não teve seu comentário respondido, me avise, reclame e me mande um e-mail no contato@danigarlet.com.br ou danigarlet@hotmail.com ta bom?!?!
Eu quero nunca perder esse contato com vocês, essas “conversinhas” que temos é super legal! Já fiz amigos de verdade pelos comentários do blog, e isso é muito bacana! Comentem, concordem ou discordem, eu sempre vou ouvir vocês com carinho.

Então aproveitem o domingo, que eu vou me aventurar na cozinha. #medo. Kkkk

Beijos de domingo!!

(Os. Desculpem algum erro, mas sabem né, esse corretor do ipad é super chatinho!)