Oiii gente, tudo bom?! O assunto de hoje, para animar mais as metas de 2015 (a maioria tem nas metas algo do tipo emagrecer, ter mais saúde alimentar, cuidar do corpo etc, estou certa?) é sobre meu emagrecimento e o que estou fazendo para emagrecer de vez.
Demorei uns três meses para escrever e faço isso agora pois muitas perguntas sobre meu emagrecimento. Muitas mesmo! Recebi e-mails, @, msg no celular, inbox, DM e afins que me surpreenderam demais, então venho contar o que EU estou fazendo.
Quero deixar bem claro algumas coisas. A primeira é que isso está funcionando para mim e pode não funcionar para vocês, por isso um néscio nutricionista vai ajudar cada tipo de pessoa. Segundo eu não entendo nada dessas coisas de saúde, de tipo de alimentação, gripa alimentares e não tenho a pretensão de ser um perfil assim.

Então vou dividir com vocês o que eu estou fazendo e como estou me alimentando. No instagram @danigarlet e facebook eu acabo postando mais coisas e dicas, acompanhem.

 

Abaixo algumas fotos das coisas que eu estou comendo. Almoço, lanches, jantar, herbalife, etc.
Por exemplo nas 4 fotos abaixo: barra de cereal com pouca caloria, mas muito muito perfeita  que tem sido meu chocolate da vida. Não vivo sem, então vou optando pelo que acho mais saudável, sem neuras. Porções de almoço ou janta prontos para a semana: ali tem arroz co acafrão e muitos legumes, carne, sementes, macarrão, lentilha e brocólis e eu acrescento as saladas verdes quando vou comer. Isso me ajuda muitoooo. Melancia sempre e sementes com mel quando quero doce de lanche.
Sobre pães: vou fazer um post com um pão integral de verdade que vocês vão pirar. Acho até que vou me arriscar em um vídeo, porque todo mundo precisa aprender e vai mudar a vida de quem ama pão como eu, mas quer algo saudável MESMO.
Nessa foto o “tão pão” e geleia de uva integral que comprei no mercado São Jorge + café sempre.


Passei consumir salmão e estou amando ele bem grelhado, sequinho. Pouco arroz/batata/macarrão e muitos legumes e verduras.

Sim, comidas normais são consumidas por mim sempre. Ainda não estou na fase de negá-las, rs

Tenho consumido mais sementes, gelatinas (que é doce e eu preciiiiiiiiso), damascos e banana com canela é amor.

E sim, tem sorvete sempre.
Sem neuras, amo sorvete e como sem culpa nenhuma. Compenso depois e fim. Comer com culpa é horrível e não vale a pena.

Outras coisas que eu estou fazendo:
– Hidroginástica 2x na semana
– Caminhas leves: 2x na semana
– Tomando muita água. Uns 2 litros por dia, pelo menos.

E vocês, o que estão fazendo?  Bora lá fazer então???
Aqui na tag DIÁRIO DE DIETA tem mais coisas sobre o assunto e algumas receitas, como coxinha fit!

Beeeijos Mais Magros!