Tag: Saúde

Retomando o controle da minha alimentação! 

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Bom dia retomando o controle da minha alimentação sem glúten e sem lactose. MINHA META É: zero pães no café e na janta + eliminar 6kg!  Hoje é dia 15/01/2017 e eu pretendo atingir a meta em 2 meses, ou seja, até 15/03. 

Acompanhem aqui na categoria DIÁRIO DE DIETA que pretendo postar umas 2 ou 3 na semana. Gostaria de publicar todos os dias, mas não vou prometer porque é bem difícil. Talvez eu pudesse filmar tipo vlog, todos os dias e publicar 1 x na semana!  O que vocês achariam????http://www.danigarlet.com.br/tag/diario-de-dieta/ 

Eu nem deveria chamar de “dieta” porque na verdade, é reeducação alimentar, mas essa categoria já tem vários post aqui no blog, então, por conveniência vou usar ela. 
Café da manhã de hoje teve café, mamão e farofa de ovo com farinha de mandioca. Amo muito essa farofa e esses dias descobri com minha amiga Adriana Calazans Schmidt que é típico daqui da Ilha essa farofa!

Sousplat lindo: Flores de Frida da Aline Aguiar!

Beijos, Dani Garlet 

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Um dia de dieta líquida

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Antes de qualquer coisa: essa não é uma dieta mágica! Não pense que ela fará milagres. O que funciona é reeducação alimentar, de preferência acompanhada por um nutricionista, ok?!

Uma ou duas vezes no mês eu faço um dia de líquido e me alimento com sucos e sopas. 

Veja como foi meu dia ontem. Segui 90% da meta e tudo bem! Fiquei muito satisfeita. Me sinto melhor, mais leve e meu intestino funciona melhor. 

Café: meio abacate + 1 copo de suco de acerola e abacaxi. Não tenho foto porque decidi fazer só líquido depois hehe 

Lanche: na foto: 1 mamão papaia + 2 bananas grandes com água;

Lanche 2: abacate + banana + canela com água 

Almoço: tomate + batata + cebola+ alecrim + temperos diversos é pouco sal. Deixei esfriar e processei. 

Janta: lá pelas 20h eu estava com muita fome então decidi comer ovos + farinha de mandioca. Uma farofa perfeita feita pelo Adri❤

Antes, no lanche da tarde: suco de acerola + abacaxi + mel para adoçar.

Então, é isso! Eu sou apaixonada por sucos e não foi difícil esse dia, pelo contrário, me senti super bem e não “morri” de fome. Claro que eu finalizei comendo ovo, porque eu não sou adepta de dietas ou coisas que façam a gente sofrer muito. Ainda mais eu que sou super ansiosa. 

Façam um dia de detox, fama no limite de vocês. 

Beijos, Dani 

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Um jeito diferente de fazer feira!

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Bem diferente. Bem simples e pratico. Você digita www.afeirante.com, se cadastra rapidinho, escolhe suas frutas, legumes etc e recebe na sua em 24h, TUDO HIGIENIZADO e PRONTO PARA O CONSUMO.

 

Fiz 03 felizes compras e quem me segue no snapchat (danigarlet) já viu tudo que comprei e como é incrível.
Aí hoje cedinho, quando chegou minha terceira compra veio a noticia de que AMANHÃ – QUINTA 14.07 o frete É GRÁTIS para todas as compras feitas na quinta. Elas serão entregues na sexta e no sábado conforme combinado com A Feirante.

 

Vou comprar mais rsrs
Realmente, nunca comemos tão bem aqui em casa. Adriano falou isso hoje.

Captura de tela inteira 13072016 112437
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E aí, vamos na feira com um clique??? http://www.afeirante.com/

Beijos, Dani

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Bolo de chocolate sem farinha branca: 100% saudável

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Já está aqui no canal esse bolo de chocolate sem farinha branca, super mega saudável e feito em menos de 5 minutos. Juro. é só assistir aqui para ver:  clica aqui.

Gravei bem rapidinho, simples, sem muito blábláblá e com aquela minha edição super elaborada (só que não) rs, mas né, o que importa é a receita que eu peguei com minha amiga Ana Araújo; No comando tem minha mãe linda e dedicada!
Sim, você vai ver que a gente esqueceu na primeira receita as sementes, hahahaha mas no dia seguinte fizemos novamente e colocamos e ficou incrível!

Receita de bolo de chocolate sem farinha branca, 100% saudável:
Para 12 bolinhos

  • 4 ovos
  • 4 bananas
  • 3 colhes de cacau em pó
  • 2 colheres de açúcar mascavo
  • farinha de aveia e arroz até o ponto (veja a massa aqui)
  • batemos no liquidificador para ficar mais lisinha a massa
  • uma colher de cada: castanhas picadas, nozes, uva passa ou o que você preferir.
  • com forno aquecido vai assar em uns 15 ou 20 minutos!

Play!Play!

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Beijo de Bolo!
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Cantinho das frutas

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No #DaniDeCasa hoje tem: uma dica especial! Que tal criar um lugarzinho para ter sempre frutas a mostra? Assim a gente consome mais. 

Em 2016 (e sempre) meu corpo precisa estar saudável e estou recomeçando aos poucos inserir alimentos mais saudáveis. Eu não funciono com atitudes radicais, na verdade, elas pioram tudo e me fazem desistir logo, então, eu vou mudando hábitos diários. #NoPainNoGain #NaoÉTaoDificil

Nesse café fiz sanduíche com queijo, peito peru, alface americana e abacate. Só tinha esse pão em casa, então, sem estresse por isso. 

Nas minhas metas de 2016 esta: alimentação mais saudável;  
Gostaram?! #Metas2016

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