Tag: Saúde

Friozinho chegando… hora da hidratação!!!

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Oi leitores! Vocês já tem sentido o arzinho gelado pintando por aqui??? Bem, aqui em Floripa o friozinho já vem dando o “ar da sua graça”…Pensando nisso, compartilho com vocês umas dicas bem legais sobre alguns cuidados com nosso corpo que devem ser essenciais nesta nova estação que vem chegando com força total!!!!
Com a chegada das baixas temperaturas, a nossa pele necessita de cuidados especiais para manter-se bonita e hidratada. Frio, vento e tempo seco são fatores que agridem a pele, causando ressecamento e rachaduras.O banho demorado com água quente agrava o quadro, ao eliminar a lubrificação natural da pele. Para resolver o problema, basta aliar água morna com sabonetes neutros glicerinados ou que tenham óleos vegetais na composição. Após o banho, aposte em um bom creme hidratante.
Nos dias frios, a exposição ao sol se torna mais agradável, o que não significa que a pele não necessita de proteção. Mesmo no inverno, filtro solar é indispensável, pelo menos no rosto, que fica mais exposto que o resto do corpo.
Comuns no inverno são os lábios queimados ou rachados. A região, que tem a pele mais fina e sensível, deve estar sempre protegida com batom que tenha hidratante da sua composição (vale aqui também os “balms”) ou mesmo com a boa e velha manteiga de cacau.Os cabelos também pedem ajuda na estação mais fria do ano. É durante o inverno que o problema como frizz, caspa e ressecamento mais atacam. Para manter as madeixas lindas, basta lavá-las com água morna, secar bem antes de amarrá-las e usar produtos próprios para o tipo de cabelo.
Contudo, nada adianta estar todo hidratado por fora, se, por dentro, o corpo pede água. É fato que não sentimos tanta sede durante o inverno, no entanto, o consumo de água deve ser habitual, como em qualquer estação do ano. O aconselhado é que se consuma pelo menos um litro e meio de água por dia, o equivalente a oito copos. Não se esqueça de comer frutas e aproveite o friozinho para tomar sopas e chás.
(imagens:reprodução)
Beijo Grande da juli_mari



A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social,
 atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada
 possível nas atividades físicas.
Ahh, e ela também comanda o PorJuliMari
Abraços e Beijos!!
Dani
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Mão finas, delicadas e lindas sempre!!!

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Que mulher não gosta de ter suas mãos sempre lindas???

E as meninas que praticam aulas de musculação sabem que o peso dos equipamentos são responsáveis por aqueles calinhos malditos, principalmente se você usa um anel, tipo aliança, que não se tira para nada!!!

Pensando nisso, no post de hoje mostrarei algumas luvinhas, desenvolvidas especialmente para praticantes de musculação, que são utilizadas para evitar calos e engrossamento da pele das mãos;

Além de proteger nossas mãos, as luvas auxiliam no aumento da carga dos treinos e dão mais firmeza na pegada, minimizando os riscos de deixar um haltere ou uma barra pesada escapar de suas mãos.

Dias desses eu e a #DaniGarlet fomos até a #ClubFitness e tinha muuuiiitos acessórios legais para quem curti cuidar do corpo há hora da malhação…
Como estamos falando hoje de luvas, espiem só que lindas as luvinhas que encontramos por lá…

E olha isso, podemos combinar a cor da luva com nosso look!!!! #Amei!

Aproveito aqui para dizer que essas fotinhos foram tiradas pela #DaniGarlet na #ClubFitness
Beijo Grande da @juli_mari

A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas.
Ahh, e ela também comanda o PorJuliMari
PS. nós (Juli e Dani) não somos formadas em “saúde” (embora a Juli trabalhe em uma mega empresa de saúde!), nem professoras, nem nada. 
Nós falamos aqui das NOSSAS experiências, do que NÓS achamos bacana, daquilo que NÓS vivenciamos, porque esse blog fala da #VidaReal. Assim, o que é bom para NÓS, pode não ser e não dar certo para todos.



Abraços e Beijos!!
Dani
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Flores, câmera, amigos…ação: Juli Mari!!!!!

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A minha ideia desde o início quando quis dar esse presente fotográfico aos meus colunistas, é de valorizá-los, de agradecer o empenho deles aqui no DaniGarlet toda semana. #SimplesAssim, um presente, um carinho, um agradecimento.
Porque fotos?
Pois eu tenho amor pela fotografia e acredito que todos nós gostamos de ter fotos boas nossas, feitas por um profissional de verdade. Aquelas que a gente nunca guarda um $$ para fazer, rsrsr, e não é que deu certo? O resultado são pessoas da #VidaReal soltas em imagens lindas… quase sem make, sem produção…sem roupas fantásticas…sem bolsas, acessórios ou sapatos de marcas…. aliás, sem sapatos! kkkkkkk
Agora, quero contar a minha história com cada um deles. Não os escolhi por acaso,  não são penas números, são especiais para mim e quero que sejam felizes aqui, junto comigo e com nossos leitores! As fotos de todos juntos e o post maiiis emocionante que eu já escrevi, com os coments maiiis legais, está bem aqui.


Começo com a Juli, que para mim, falar dela é a coisa mais fácil do mundo. #fato A gente se conhece a muiiiiiiito tempo (também nem tanto assim que a somos bem jovens né! kkkk) mas a uns 10 ou 12 anos que nos cruzamos, trabalhamos juntas, brigamos já “briguei” com todas as minhas raras melhores amigas,   moramos juntas, viajamos, conhecemos gente,aprontamos, rimos e beça, nós já dançamos juntas e olha, acho que a coisa que a gente mais fez juntas foi sair pra dançar! 

A Juli é uma daquelas pessoas que sempre te deixa pra cima. Dúviiiiiido estar ao lado dela – seja no trabalho, no bar ou qualquer lugar – e não se sentir “em casa” , bem a vontade para ser você mesmo… pois  a Juli permite que seus amigos sejam eles mesmos! SEMPRE admirei muito isso nela e aprendi que “os amigos não são perfeitos”e devemos sempre aceitar e aprender a conviver, só assim teremos amigos de verdade. 
Verdadeira. Honesta. Profissional incrível. Amiga. Daquelas pessoas que não precisam dizer nada, só estão ali para te fazer companhia e te ouvir….
Já cansei de chorar pelos cantos da casa quando a gente morou junto e a Juli, sempre atenta, sempre do meu lado… até no chão duro ela já ficou comigo chorando por horaaaaaassss e horaaaassss….
Ahhhh e magra. Danada sempre foi magrelaaaaaa e disciplinada, confesso, desde sempre caminhou, malhou e comeu com moderação.
Quando eu pensei que queria escrever sobre saúde, nem imaginada chamar ninguém, pensava eu escrever e escrevi, tentei, mas estava sendo mega difícil para mim. Sou totalmente indisciplinada, como vou falar de algo que eu não faço?? Santo Deus…. aí sei lá, do nada, tive a brilhante modéstia ideia de chamar a Juli. Isso foi assim, no meio da tarde e no mesmo minuto eu mandei o mail com esse título “Amiga, quer ser colunista do DaniGarlet?” e eu nem precisei ficar mais de 15 minutos apreensiva, pois a resposta veio na mesma empolgação que foi a pergunta “Sim!”
Sim de braços abertos! Sim de coração! Sim cheio de medos e dúvidas, mas sim! A Juli recebeu o DaniGarlet de braços abertos!
Ela é linda… faz poses… e é mera coincidência se parecer que ela faz Caras e Bocas! kkkkkkkkkkkk Difícil mesmo está sendo eu aqui com mais de 200 clicks feitos pelo querido do Edu Trauer, escolher algumas fotos para mostrar…

 Ahhhhhhhhhhhh esqueci de contar que ela é muito divertida e engraçada ó!


Juli: obrigada por fazer parte da minha vida e da vida nossos leitores! Teu conhecimento, experiência, esforço e humildade são peças essenciais para que nossas segundas tenham sempre o ânimo necessário! Meu desejo é que a gente faça história aqui por muitos anos, que você sempre lembrecom carinho desse dia das fotos e que você seja sempre feliz com o carinho dos nossos leitores e amigos!
Beeeijos de Juli Mari!
Abraços e Beijos!!
Dani
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♪♫ “Eu me amo, não posso mais viver sem mim” ♫♪

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Trocando uma ideia com a comandante do blog, a #DaniGarlet, pensamos em falar um pouquinho sobre auto-estima e padrões de beleza.
Vocês lembram daquela campanha “Dove pela Real Beleza”??? Pois bem, na ocasião a empresa encomendou uma pesquisa de comportamento, realizada em 10 países com três mil mulheres. Segundo essa pesquisa, somente 2% das mulheres pesquisadas se auto definem como sendo bonitas, 75% das mulheres definem sua beleza como sendo mediana e 50% entendem que seu peso esta acima do ideal.
A campanha foi muito boa e tinha como objetivo incentivar as mulheres a se aceitarem e se amarem como elas são. Besteira???? Que nada!!! O assunto é sério e merece atenção!!!
Desde “sempre” existe uma busca desenfreada por uma imagem que agrade à opinião dos outros – leia-se aqui, em especial, as outras… Sim!!! As mulheres estão extremamente preocupadas em “agradar” outras mulheres!!!!

Competição??? Inveja??? Conquista??? Tanto faz!!!! As mulheres, em sua maioria, querem estar dentro dos padrões de beleza de seu tempo e espaço.
– Tá Juli, e isso é errado???
Em termos, sim. Sabe por quê??? Porque ultimamente a busca pelo “corpo perfeito” que nos é apresentado pela mídia – modelos e atrizes esculturais, com cabelos lindos, sedosos e brilhantes, pele perfeita, sem manchas ou rugas e nenhum grama além do necessário – tem tornado a coisa perigosa, pois esta perfeição toda que nos é apresentada quase sempre nem é real. Cá entre nós, ninguém está assim, linda e maravilhosa, sem os famosos filtros e fotoshops 24 horas por dia, neám?!?!


Gente, falando sério, precisamos rever o atual imaginário feminino. Uma vez saudáveis, precisamos valorizar nosso corpo do jeitinho que ele é!!! Ou seja, mesmo com esta busca ensandecida por um corpo “construído”, precisamos ser “nós mesmas”.

Pensem comigo:
-Estamos satisfeitas com nosso corpo? Não??? Por que não??
– Estamos insatisfeitas por nós ou pelos padrões impostos pela sociedade????
– Estamos saudáveis com este peso??? Estamos fazendo nossos check-ups periódicos para saber se estamos com “tudo em dia”???

Responder essas perguntas de forma sincera é o caminho para iniciar uma boa dieta ou para abandoná-la de vez!!!! Sim!!! Abandoná-lo pode sim ser uma solução!!! Explico já…

Se a insatisfação for relacionada à sua auto estima, à sensação de bem estar, de saúde, acho extremamente válido persistir e tentar – desde que seja de forma saudável e cautelosa, é claro…

Agora se passou pela sua cabeça que seu corpo precisa mudar para corresponder à expectativa de alguém ou para atender a um modelo da sociedade, lamento informar, mas, neste caso você está se anulando como pessoa e se colocando a mercê de opiniões alheias.

Acho que é por isso que gosto tanto da #DaniGarlet!!! Ela busca falar da #VidaReal… ela nos mostra a vida como ela é!!! Como??? Oras, É estar feliz e sorrindo com um “look do dia” sem make, é se sentir “down” enquanto os outros te acham linda, é um domingo depois de uma balada, ainda com carinha de cansada brincando com os sobrinhos, é expor sem qualquer grilo que “hoje não estou bem”… é isso gente!!! Ninguém está 100% bem e impecável durante 24 horas por dia e 07 dias por semana!!!!


Estar feliz consigo mesmo e ter amigos de verdade, que te valorizam do jeitinho que você é, isto sim é ter qualidade de vida!!!! Bora ser #Feliz!!!



Beijo Grande da @juli_mari.

A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas.
Ahh, e ela também comanda o PorJuliMari





















Fontes acessadas em 11/05/2011:
http://www.dasmariazinhas.com.br/2011/05/emagrecer-pra-quem-por-milene-mocheuti.html
http://vsites.unb.br/fef/midia/downloads/real_beleza_dove.pdf
http://substantivolatil.com/archives/dove-qual-a-real-intencao-da-campanha-pela-real-beleza.php

PS. nós (Juli e Dani) não somos formadas em “saúde” (embora a Juli trabalhe em uma mega empresa de saúde!), nem professoras, nem nada. 

Nós falamos aqui das NOSSAS experiências, do que NÓS achamos bacana, daquilo que NÓS vivenciamos, porque esse blog fala da #VidaReal. Assim, o que é bom para NÓS, pode não ser e não dar certo para todos.

Abraços e Beijos!!
Dani
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Sem desculpas para não malhar!!! =)

/ sem comentários

Estava aqui navegando pelo #DaniGarlet e esbarrei em alguns posts sobre dicas de looks para aquelas pessoas que estão acima do peso… Vocês leram??? Vale um click, hein!?!

Aí, vendo todos estes posts lindos e looks de muito bom gosto que a Dani sugeriu, pensei em compartilhar com vocês minha mais nova “descoberta”… heheheh

Na terça-feira passada fui visitar a #ClubFitness (já aqui falei dessa loja, lembram???) com uma amiga e me deparei com uma nova coleção da marca Alto Giro… a Linha Plus!!!

Meninas, achei super bacana!!!! Eles desenvolveram uma coleção inteirinha com uma modelagem adequada e confortável para pessoas de tamanhos maiores. E quer saber mais??? As peças estão lindíssimas!!! Dá só uma olhada:

(imagens:alto giro)

Lindas, né?!?! Agora não tem mais a desculpa de que está gordinho e que não vai se sentir bem malhando…“Fofa, com estas roupas lindíssimas, você vai se sentir linda e poderosa!!! Aposto!!!”Se animou??? Bora lá mexer o corpinho em busca de mais saúde e qualidade de vida!!! E se quiser umas dicas perder aqueles quilinhos extras, aqui tem uma matéria bem legal!!!
Ah… se você quiser ir conferir as novidade da #ClubFitness, vai lá…
ClubFitness – Gym & Beach Fashion
GAMA D?EÇA – Av. Prefeito Osmar Cunha, nº 508 – Loja 1
Centro – Florianópolis – SC
CEP: 88015-100
Beijo Grande da @juli_mari
A coluna Saúde / Exercícios Físicos é escrita
 pela @juli_mari todas as segundas.
Ela é formada em Serviço Social, atua na área de Gestão da Qualidade,
 trabalha loucamente como todas nós, é casada,
tem uma filha au-au e tenta ser o mais disciplinada possível nas atividades físicas.
Ahh, e ela também comanda o PorJuliMari

PS. nós (Juli e Dani) não somos formadas em “saúde” (embora a Juli trabalhe em uma mega empresa de saúde!), nem professoras, nem nada. 

Nós falamos aqui das NOSSAS experiências, do que NÓS achamos bacana, daquilo que NÓS vivenciamos, porque esse blog fala da #VidaReal. Assim, o que é bom para NÓS, pode não ser e não dar certo para todos.

Abraços e Beijos!!
Dani
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