Depois do post Onde foi que eu errei, alguma coisa séria precisava ser feita, de verdade e estou fazendo. Aos poucos, pois mudanças bruscas e loucas tendem a não durar muito mais que uma semana!

Abri minha gaveta de roupas de ginástica e descobri que nada de muito animador tinha por lá. Peguei uma calça preta e amarela, velha e cheia de bolinhas (meu Deus, percebi que a tanto tempo não faço exercícios de verdade, desses que você precisa de roupas decente!)  e uma camiseta do marido, preta é claro. Calcei meu único tênis que tem uns 4 anos. Gente, desde quando, na vida de uma pessoa que se exercita, um tênis dura 4 anos??? Nunca! 

Ok. Decidi usar essas “ferramentas” que eu tenho na gaveta e mandar ver nas caminhadas diárias, pois não posso gastar com academia. Não agora que precisei comprar computador novo e me dei de presente o baby iphone 5.  Só me restam caminhadas e roupas velhas. Não faz mal. Fui.

Separei algumas fotinhos que tenho publicado no instagram – segue aê @danigarlet – para inspiração. E não, eu não vou desistir, mesmo que essa busca por uma vida saudável seja eterna!

Minha salada preferida: rúcula com tomate seco! 
(Também amo alface americana!) 

Sabem, tem dias – muitos deles – que o corpo nos sabota. Ele sente trocentas dores em todos os lugares, como se não deixasse fazer os exercícios, mas é aí que entra nosso pensamento positivo, nossa vontade de dizer SIM, eu vou me exercitar. Não desista!

Aí que, minha amiga Laisa, me indicou um app para iphone que eu simplesmente amei. O TecnoNutri. Com ele você tem noção de quantas calorias ingere todos os dias e ainda ele te avisa de hora em hora (ou como você quiser) para tomar água! 
No começo, quando você começa cadastrar as coisas conforme vai comendo, você fica meio desesperado, pois percebe que come tudo errado, que ingere demais açúcar, gorduras e por aí vai. 
O legal que eu achei e que para mim funcionou, foi ver que eu comia errado ( eu até sabia, mas fingia não saber) e aí eu comecei mudar, devagar, bem no meu tempo. Sem loucuras e nem dietas malucas que só nos deixam deprimidas.

O TecnoNutri também pode ser baixado no computador e aqui no site tem vários depoimentos de quem já usou e o que acham. 

E aí, quem está nessa incansável busca por uma vida um pouco mais saudável??? 

Beeeijos Mais saudáveis e mais magros!